うつと温泉

うつに良い温泉の選び方

うつと温泉について興味深いものがありました。

うつに効く温泉と題して幾つかの温泉が紹介
されていましたが、今の日本では気に
なる人も多いことでしょう。

温泉自体に癒し効果があるといわれていますが、
うつに効く温泉とは立地条件と泉質と宿だそうです。

うつになる人は、人付き合いのトラブルがあること
が多く環境が変わることが重要と言います。

うつに良い湯治の宿を探す！

それには、癒される環境が良いということで
日本人共通の癒される環境といえば故郷を
イメージさせる山や川、渓谷や海辺、
日本家屋が考えられます。

つまり周囲の環境が自然にあふれる温泉が、
良い温泉ということになるようです。

次に、うつに良い温泉といえば泉質ですね。

鎮静作用のある含石膏泉も良いのですが、
体を良く暖める食塩泉や硫黄泉、
重曹泉もおすすめです。

うつは自律神経の乱れも関係し、その自立神経を
乱す原因の一つが低体温といわれています。

良く温まり体温が上がれば免疫力も上がり
自律神経の乱れにも良い影響を与えると
いうわけです。

うつと温泉宿の関係は、うつになる人は繊細な神経
の持ち主でしょうから宿の質も重要でしょう。

温泉やどのおもてなしが良くなくては、かえって
うつが進行してしまうことにもなりかねません。

そのような温泉場を見つけたら２泊や３泊してプチ湯治
をすれば、うつに好影響を与えるでしょう。