温泉の入り方

温泉の入り方としては、お風呂と基本的には変わりなく
マナーに関する事と自分の体に負担をかけないことを
心がけてください。

マナーとしては、迷惑になる行為をしなければ
良いわけで浴槽に浸かる前に体を洗うとか周りに

しぶきを飛ばさないとか、タオルを浴槽に
入れない等があるわけです。

体に負担をかけない温泉の入り方とは、
長旅で疲れた体で入らないようにします（一休みしてから温泉に入る）。

食後は1時間くらい間を置いてから温泉に
入るようにしましょう。

お酒に酔ったまま入ってはいけません。

高齢者の方は一人だけでは温泉に入らず誰かと
一緒に入りましょう。

実際の温泉の入り方です。浴槽に入る前には必
ずたっぷりと「かけ湯」をし温泉に体を
慣らしてから入りましょう。

特に熱い温泉に入る時は念入りにしましょう。

長時間、温泉に浸かることは避けて、
額がほんのり汗ばむほどで一度温泉か

ら出て休憩、再び浸るのを２回くらいにし、
何度も入らないようにしましょう。

温泉に入った後は十分水分を補給するようにします。

近頃は｣24時間は入れる温泉もありますが、
深夜と早朝の入浴は避けましょう。

更に、心臓に負担をかけない入り方として、
浴槽のふちに頭を乗せて、ひざを曲げ、

足の裏はそこにつけて、温泉の表面近くに
心臓が来る、擬似「浮遊浴」もお勧めします。

温泉の入り方はマナーと体への
負担を考えて行いましょう。